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「エアロバイクトレーニングを続ける方法」

こんばんは

有酸素運動専門店店長です。

週末はいかがお過ごしてでしたでしょうか？

先週、私はちょっと忙しく、何も運動が出来ないでおりました。


さて、今日のお題ですが、エアロバイクトレーニングをしていると、どうしても単調なトレーニングで、
飽きてしまうという事を良く聞きます。

これを防ぐための工夫ですが、
①音楽を聴きながらエアロバイクトレーニングを行う。
②撮りだめしておいたビデオや好きな映画を見ながら、トレーニングに励む。
中には、メーターとにらめっこして、トレーニングに励むストイックな方もおられるようですが
単調なトレーニングに飽きなような工夫もトレーニングには必要ですね。
私なら、ツールドフランス等のロードレースのＤＶＤを借りてきて、見ながらエアロバイクトレーニングを
すると、その気になってしまい、いいトレーニングが出来る様な気がします。

そのほか、皆さんは、どのような工夫をされておられますでしょうか？
もし、よろしければ、教えてくださいね。

それでは、またお会いしましょう