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「お酒と運動の関係～ジョギング体験編～」

こんばんは

エアロバイクトレーニング　有酸素運動専門店の店長です。

ご機嫌いかがでしょう？

エアロバイクトレーニングの通販ショップを店長をやりながら、
本日は、いい天気でしたので、ジョギングをしておりました。
これも私の趣味の一つなのでお許しを！！

実は昨日、飲み会がありました。いつもならバリバリの二日酔いのパターンが
多いのですが、昨日は少しお酒を我慢。3時間半の飲み会の残り一時間は
お酒を控え、水とお茶を飲んでおりました。周りからは、非難轟々でしたが（ごめん）
ちなみにお酒の量は、生中１杯と焼酎お湯割り3杯程度。

さて、控えたおかげで、二日酔いもなく出勤。
いつもより早めに帰宅し、ジョギングを開始しました。

二日酔い明けのジョギングに比べ、前半は息は上がりません。
後半は息が上がるものの、足は軽い感じです。
5ｋｍのタイムはほぼ通常通りでした。
前日に飲まない時と比べると、多少タイムが落ちる程度。

お酒は疲れがたまるのでしょうかね。
飲み過ぎは、仕事にも支障をきたすので、ほどほどに！！
でも、お酒はやめれまへん。

それでは、またお会いしましょう！！