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「筋肉痛が来た」

こんばんは

有酸素運動専門店　店長のアッキ―です。

おととい、昨日と自転車に乗ってましたという、ご報告はしておりましたが、

今日は、その続報です。筋肉痛がやってきました

主に太ももの前側と後ろ側のハム筋です。

ハム筋の筋肉痛があるという事は、太もも全体を使えている証拠のようです。

効率のいいぺダリングを目指し、今日はイメージトレーニングで終了しました。

これじゃ、いつまでたっても、速くなりませんね

では、おやすみなさい。