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「今日はジョギング」

こんばんは
有酸素運動専門店　店長のアッキ―です。

少し寒くなってきましたね。

布団から出るのが、少し億劫になってきました。

が、しか～し、今日のアッキ―は、頑張ったのでした。

朝５時半から5ｋｍほどジョギング。シャワーを浴び、朝食、身支度、出勤。

会社を終え帰宅してから、柔軟体操＆アップ、ジョギング約6ｋｍ後、筋トレ。

早朝は暗く、自転車が危険な季節になってきました。平日は難しいかな？


それでは、おやすみなさい。