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「エアロバイクトレーニングについて～２回目～」

こんばんは

昨日に引き続き、バイクトレーニングです。

エアロバイクトレーニングを検討されておられ方に参考になればと思います。

アッキ―がロードレーサーで走った時のデータ。（短めの記録です）
走行距離：約17ｋｍ
走行時間：３６分
消費カロリー：300ｋｃｌ程度（サイクルメータ計測）

屋外なので、坂道や風の影響を受けているので、一定負荷とは言えませんが
４０分弱で、300ｋｃｌを消費しました。
※エアロバイクは使用制限時間が３０分と決められている物がありますので
　それに近いデータを書いてみました。参考まで。

エアロバイクは室内にいながら、負荷が変更できる、一定の負荷で
トレーニングができる点では、効率のよいダイエットが可能と思います

ちょっと参考にしてみて下さいね。

では、またお会いしましょう。